LAETITIA CAUBEL

Je m'appelle Laëtitia. Je suis Coach en Nutrition et Bien-Etre depuis 14 ans et à travers cet Ebook "Nos Secrets Healthy", j'ai voulu vous expliquer dans une 1ère partie, l'importance d'une bonne nutrition avec des mots simples afin d'avoir toutes les bases pour adopter une nutrition équilibrée et comprendre que le corps a besoin de tous les macros et micronutriments en quantité suffisante, d'une bonne hydratation, d'un minimum d'activité physique pour être en pleine forme. Dans la 2ème partie, vous trouverez un plan repas healthy pour 4 semaines avec menus, recettes et listes de courses pour 4 personnes. Bonne lecture.